Glutathione Là Gì?
Glutathione (GSH) là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của cơ thể, bao gồm cả sức khỏe của làn da. Chất chống oxy hóa mạnh này được sản xuất tự nhiên trong cơ thể và cũng có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm trái cây, rau và thịt. Trong những năm gần đây, glutathione ngày càng trở nên phổ biến trong thế giới chăm sóc da nhờ khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như vẻ ngoài của làn da.
Glutathione là một tripeptide được tạo thành từ ba axit amin: cysteine, axit glutamic và glycine. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố có hại và các gốc tự do, có thể gây tổn thương tế bào và góp phần vào quá trình lão hóa. Glutathione được tìm thấy trong mọi tế bào trong cơ thể và rất cần thiết cho chức năng miễn dịch khỏe mạnh, giải độc và duy trì làn da khỏe mạnh.
Là một axit amin được tìm thấy trong mọi tế bào của cơ thể, Glutathione rất quan trọng để bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào và cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Thường được gọi là "chất chống oxy hóa bậc thầy", nó cần thiết cho chức năng miễn dịch khỏe mạnh, quá trình giải độc của cơ thể và hơn thế nữa.
Cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất Glutathione, được sản xuất từ gan. Tuy nhiên, chế độ ăn không lành mạnh, ô nhiễm môi trường, căng thẳng, các loại thuốc, nhiễm trùng, phóng xạ, tuổi tác,... đều làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh Glutathione, nồng độ Glutathione trong cơ thể có thể bị giảm.
Ngoài việc được cơ thể sản xuất một cách tự nhiên, glutathione có thể được bổ sung bằng đường truyền tĩnh mạch, bôi ngoài da hoặc dưới dạng hít. Nó cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung qua đường uống ở dạng viên nang và dạng lỏng. Tuy nhiên, uống glutathione có thể không hiệu quả bằng truyền tĩnh mạch trong một số tình trạng.
Lợi Ích Của Glutathione
- Chống oxy hóa:
Glutathione làm vô hiệu hóa các gốc tự do- những phân tử không ổn định có thể gây tổn hại cho tế bào và góp phần vào quá trình lão hóa. Mức độ căng thẳng oxy hóa quá cao có thể là tiền thân của nhiều bệnh. Chúng bao gồm bệnh tiểu đường, ung thư và viêm khớp dạng thấp. Các gốc tự do có thể được gây ra bởi các yếu tố môi trường như ô nhiễm, bức xạ UV và khói thuốc lá, cũng như các yếu tố bên trong như viêm và trao đổi chất. Glutathione giúp bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại này và thúc đẩy chức năng tế bào khỏe mạnh.
Một bài báo được trích dẫn trên Tạp chí Khoa học và Trị liệu Ung thư chỉ ra rằng sự thiếu hụt glutathione dẫn đến tăng mức độ căng thẳng oxy hóa, có thể dẫn đến ung thư. Nó cũng cho biết là mức độ glutathione tăng cao đã làm tăng mức độ chống oxy hóa và khả năng chống lại stress oxy hóa trong tế bào ung thư.
- Giúp đều màu da: Glutathione đóng vai trò trong việc sản xuất melanin- sắc tố tạo nên màu sắc cho da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng glutathione có thể giúp giảm sản xuất melanin, giúp da đều màu hơn và giảm sự xuất hiện của các đốm đen và tăng sắc tố.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Hệ thống miễn dịch bị tổn hại sẽ dẫn đến viêm và các tình trạng da khác như mụn trứng cá và bệnh chàm. Bằng cách hỗ trợ hệ thống miễn dịch, Glutathione có thể giúp giảm viêm và thúc đẩy làn da khỏe mạnh.
- Giải độc cơ thể: Glutathione giúp loại bỏ các độc tố và hóa chất có hại ra khỏi cơ thể, có thể có tác động tích cực đến sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Bằng cách thúc đẩy quá trình giải độc, Glutathione có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm và các khuyết điểm khác trên da.
Tên Gọi Khác
Glutathione có tên gọi khác là Gamma-Glutamylcysteinylglycine, Gamma-L-Glutamyl-L. Nó có danh pháp là (2S)-2-Amino-4-{[(1R)-1-[(carboxymethyl)carbamoyl]-2-sulfanylethyl]carbamoyl}butanoic acid. Tên khác: γ-L-Glutamyl-L-cysteinylglycine (2S)-2-Amino-5-[[(2R)-1-(carboxymethylamino)-1-oxo-3-sulfanylpropan-2-yl]amino]-5-oxopentanoic acid.
Tác Dụng Phụ
- Khi dùng bằng đường uống : Glutathione có thể an toàn khi dùng với liều lên tới 500 mg mỗi ngày trong tối đa 2 tháng. Không có nhiều thông tin về tác dụng phụ có thể xảy ra của nó.
- Khi hít vào : Glutathione có thể an toàn. Không có nhiều thông tin về tác dụng phụ có thể xảy ra của nó.
- Khi bôi lên da : Không có đủ thông tin đáng tin cậy để biết liệu glutathione có an toàn hay không. Nó có thể gây phát ban khi bôi lên da.
- Mang thai và cho con bú : Không có đủ thông tin đáng tin cậy để biết liệu glutathione có an toàn khi sử dụng khi mang thai hoặc cho con bú hay không. Ở bên an toàn và tránh sử dụng.
- Hen suyễn : Không hít glutathione nếu bạn bị hen suyễn. Nó có thể làm tăng một số triệu chứng hen suyễn .
Nguồn:
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-717/glutathione
https://drdavidjack.com/blogs/beauty/what-is-glutathione-and-why-does-my-skin-love-it
https://vi.wikipedia.org/wiki/Glutathione
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936
