Vitamin F Là Gì?
Vitamin F là chất béo, được tạo thành từ hai axit béo thiết yếu: axit alpha-linolenic (ALA), axit béo omega-3 và axit linoleic (LA), cùng nhau giúp điều chỉnh và thúc đẩy chức năng khỏe mạnh của chúng ta. Trong chăm sóc da, Vitamin F được sử dụng để đại diện cho axit linoleic- một axit béo thiết yếu rất giàu omega-6. Chất béo còn được gọi là lipid, và chúng cực kỳ quan trọng để duy trì một lớp sừng (lớp ngoài cùng bảo vệ của da). Nếu chức năng hàng rào bảo vệ da hoạt động tối ưu, nó sẽ ngăn chặn các tác nhân xâm nhập và gây mất nước.
Vitamin F có thể có trong vô số lựa chọn thực phẩm, chẳng hạn như hạnh nhân, hạt chia, hạt cây gai dầu và lòng đỏ trứng, và cũng có thể được tìm thấy trong một số loại tinh dầu như tầm xuân, hạt chia và argan. Ta có thể bổ sung chất này qua chế độ ăn uống hoặc bôi ngoài da.
Vitamin F
- Loại thành phần: Vitamin, axit béo.
- Tác dụng chính: Hydrat hóa, bổ sung, chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm, phục hồi hàng rào bảo vệ da.
- Dùng cho ai: Vitamin F phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da mụn.
- Liều lượng dùng: Nó an toàn khi sử dụng 2 lần/ ngày, sáng và tối.
- Dễ kết hợp với: Chất dưỡng ẩm, axit linoleic, những sản phẩm chống lão hóa và các sản phẩm có SPF.
- Không nên kết hợp với: Hầu hết có thể kết hợp an toàn với các thành phần khác.
Lợi Ích Của Vitamin F
- Giữ độ ẩm: Được coi là một axit béo thiết yếu omega6, vitamin F là một thành phần dưỡng ẩm cũng có tác dụng bảo vệ hàng rào bảo vệ da và duy trì độ ẩm.
- Giảm viêm: Vitamin F có thể là vị cứu tinh cho những bạn có vấn đề về viêm nhiễm da, như viêm da và bệnh vẩy nến. Vitamin F sẽ giúp giảm viêm cũng như điều chỉnh chức năng tế bào khỏe mạnh và mất nước quá nhiều.
- Chống mụn trứng cá: Một nghiên cứu năm 1998 cho thấy những bạn bị mụn trứng cá có thể giảm kích thước mụn mủ xuống 25% trong vòng một tháng bằng cách thoa trực tiếp axit linoleic.
- Bảo vệ da khỏi tia UV: Vitamin F có một lợi ích khá quan trọng đó là nó có thể chuyển đổi thành các hợp chất có đặc tính viêm và miễn dịch giúp làm thay đổi phản ứng tế bào của da đối với tia cực tím. Điều này có nghĩa là nó có thể giúp giảm tình trạng viêm nhiễm, tăng cường phục hồi do tiếp xúc với môi trường làm tổn thương các tế bào da khỏe mạnh và cung cấp thêm một lớp bảo vệ toàn vẹn cho làn da nếu chẳng may bạn quên bôi kem chống nắng.
- Chống lại bệnh vẩy nến: Vitamin F sẽ cực kỳ phù hợp với các bạn có làn da nhạy cảm cao và các tình trạng như viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến, viêm da tiết bã nhờn, bệnh trứng cá đỏ và những người dễ bị mụn trứng cá.
- Ngăn chặn các chất gây kích ứng: Vitamin F còn được gọi là axit linoleic, một axit béo thiết yếu được sử dụng để tạo ra ceramide giúp xây dựng lớp ngoài cùng của da. Chúng cung cấp “chất hồ” để liên kết tốt các tế bào lại với nhau thể hiện các đặc tính chống viêm, giúp ngăn chặn các chất gây kích ứng, tổn thương do tia UV, các chất gây ô nhiễm.
- Mang lại làn da tươi trẻ: Nếu bạn đang muốn sở hữu một làn da tươi mới, trẻ khỏe thì không thể bỏ qua Vitamin F. Việc sử dụng thường xuyên các axit béo như Vitamin F sẽ giúp tránh khô da, sần sùi, kích ứng, dị ứng, viêm và các dấu hiệu lão hóa khác.
- Làm dịu làn da bị tổn thương: Vitamin F là sự lựa chọn hoàn hảo đối với những bạn có tình trạng da mãn tínhchức năng hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Bởi vì nó làm dịu tình trạng viêm và làm dịu hầu hết các vấn dề mà da đang gặp phải.
Cách Sử Dụng
Vitamin F có thể được tìm thấy ở nhiều dạng khác nhau và được kết hợp trong nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau. Từ serum, dầu dưỡng đến kem dưỡng, và nó là một thành phần có giá trị mà nhiều thương hiệu đang sử dụng. Do nó có nhiều dạng nên có những cách thức sử dụng khác nhau, như ở dạng serum thường có thể sử dụng cả sáng và tối. Theo nguyên tắc chung, bạn nên bắt đầu từ từ, sử dụng 1 lần /ngày), xem nó phản ứng với da như thế nào trước khi tăng tần suất.
Ngoài ra, bạn có thể tự làm mặt nạ cho mình bằng cách trộn Vitamin F với kem dưỡng da mặt hoặc serum nhẹ với một lượng vừa đủ ra tay hoặc đồ vật nào đó, chứ không phải thêm trực tiếp vào lọ/hũ sản phẩm ấy. Vì nồng độ các thành phần có thể bị thay đổi và làm mất/giảm tác dụng của nhau. Sau khi trộn, bạn đắp lên mặt trong khoảng thời gian vừa đủ để các thành phần thẩm thấu vào da.
Tên Gọi Khác
Vitamin F là tên gọi chung của 2 loại chất béo thiết yếu: axit alpha-linolenic (ALA) và axit linoleic (LA).
Tác Dụng Phụ
Hiện chưa Vitamin F được biết đến là không có tác dụng phụ nào, nếu bạn thực hiện đúng theo chỉ dẫn. Bạn có thể sử dụng sản phẩm chứa Vitamin F cả buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, cần thận trọng nếu sản phẩm của bạn có chứa Retinol và Vitamin A, vì nó có thể gây mẩn đỏ hoặc làm khô da, vì vậy nên sử dụng sản phẩm đó trước khi đi ngủ.
